29. červen 2011
Jistě znáte tu příšernou bolest, která doprovází svalovou křeč. Křeče se mohou vyskytovat ve dne i v noci, v klidu i po námaze, u mladých lidí stejně jako u starších.
Mohou vznikat ze spousty důvodů (křečové žíly, onemocnění nervů, cév, ledvin, štítné žlázy, nedostek tekutin, zvýšená fyzická námaha atd.).
Některé z výše uvedených důvodů mohou mít společného jmenovatele a tím je nedostatek minerálů (sodíku, vápníku, draslíku a hořčíku) v těle.
Celý text
07. prosinec 2010
Konečně se mi podařilo dohnat Janičku Beránkovou Černou a chvilku si s ní popovídat o rope skippingu a všech jejích projektech, kterých není málo.
Rope skipping nebo-li skákání přes švihadlo je výborná věc. Párkrát už jsem se byla vrátit do dětských let, ale musím Vám napsat, že to je naprosto jiné skákání.
Po pár tricích nebude vědět, kde máte ruce a kde nohy. Docela se u toho nadřete, ale hlavně pobavíte.
Rozhovor
01. prosinec 2010
Přemýšlíte, jak svým dětem udělat kouzelné Vánoce? Mám pro Vás výborný nápad!
Pošlete jim dopis přímo z nebe od Ježíška s Ježíškovským razítkem z pošty Boží Dar.
Podrobnosti
06. listopad 2010
Přečtěte si podzimní rozhovor s lektorkou spinningu a power coru o jejím velkém pracovním nasazení, touhách a cílech.
Lehce kriticky hodnotí sama sebe a krásně mluví o příteli. Tak si vezměte šálek čaje a přeji Vám inspirující čtení. Rozhovor
06. říjen 2010
Lekci power core jsme zařadili do rozvrhu ve Sportcentru YMCA. Název je složen ze dvou slov: Core znamená jádro nebo vnitřek, posilujeme tedy centrum síly, hluboký svalový systém, svaly o kterých ani nevíte, že existují.
Slovo power tomuto cvičení dodává anergii, dynamiku a sílu. Power Core je tedy dynamické aerobní cvičení se zaměřením na střed těla.
